【週三】番茄芝士龍利魚➕玉米胡蘿蔔青豆

超級簡單，絕不翻車

用料  

【週三】番茄芝士龍利魚➕玉米胡蘿蔔青豆的做法  

1. 番茄芝士龍利魚
   
   1⃣️番茄切塊、龍利魚切片，蛋液打好
   2⃣️鍋熱倒油
   3⃣️倒入切好的番茄翻炒5-8分鐘至出汁
   4⃣️加入芝士片翻炒至融化
   5⃣️倒入金針菇和龍利魚片煮5分鐘左右
   6⃣️加入打好的雞蛋液和少許的鹽煮3-5分鐘
   7⃣️出鍋
   
   
   玉米胡蘿蔔青豆
   1⃣️玉米胡蘿蔔洗淨
   2⃣️鍋熱倒油
   3⃣️倒入洗好的菜翻炒5-8分鐘
   4⃣️加點水和少量的鹽煮3-5分鐘
   5⃣️出鍋
   減肥的集美可以直接煮
   
   

2. 煮了一代魔芋粉當主食，熱量超級低
   
   上面這張圖是晚上剛做好的時候拍的，光線不是很好