美味佳餚館

金針菇迷迭香雞胸蔬菜卷

金針菇迷迭香雞胸蔬菜卷的做法步驟圖

減脂增肌好幫好!

無油無糖低鈉…

用料  

雞胸 1塊
金針菇 100g
大白菜 4片
迷迭香 適量
適量
黑胡椒 適量

金針菇迷迭香雞胸蔬菜卷的做法  

  1. 雞胸洗淨、片成薄片,加迷迭香、鹽調味,入冰箱冷藏一晚入味!

  2. 金針菇、大白菜洗淨,汆燙!

    金針菇略煮熟,大白菜變軟即可!

  3. 雞胸肉弄熟,或煮或微波爐5分鐘!

  4. 大白菜瀝水、展開,依次放入金針菇、雞胸絲!

    捲起、正中一切爲二,內側置上,研上少許黑胡椒提味!