每日減脂餐 DAY 5
不是欺騙餐的欺騙餐🙅🏿♀️
用料
全麥饅頭 | 1個拳頭大 |
生菜 | 適量 |
龍蝦味 | 200克 |
每日減脂餐 DAY 5的做法
龍蝦尾清洗乾淨放薑片料酒焯水去腥 鍋內少油,放少許花椒出香味,放任何牌子的郫縣豆瓣醬少量,倒入焯好的龍蝦尾,炒一會加點水蓋蓋兒至收幹,出鍋 媽媽牌全麥饅頭 鍋內少油,生菜入鍋,放適量蠔油,炒軟出鍋
小貼士
健康的減脂不推薦水煮菜,畢竟煮菜水我們是不喝的,營養都在那水裏👀 小龍蝦龍蝦尾對減脂期都比較友好,前提是自己少油少鹽無糖無啤酒的做法‼️
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