紅蘿蔔玉米馬蹄茅根甘蔗湯(很廣東)
菜譜3.02W
就是感冒了,想清熱解毒~不加肉就夠清熱了......超級甜!用料超多......
用料
甘蔗 | 2根 |
馬蹄 | 20個(看你喜不喜歡吃) |
胡蘿蔔 | 1根(大) |
玉米 | 2條 |
茅根 | 1扎 |
紅蘿蔔玉米馬蹄茅根甘蔗湯(很廣東)的做法
洗乾淨所有東西......
玉米切斷,紅蘿蔔切1塊塊,甘蔗1開4。全部放進去,加水剛好沒過所有材料(其實可以更多水)
如果是廣東的阿姨們煲湯肯定會加一點油的
而我這種年輕健身狗還是不加油吧~
大火煲滾(沸騰),轉小火熬1個多小時。好喝到不得了~很甜。完全不用加鹽或糖。
好喝好喝好喝
小貼士
1.很甜很好喝😃無油很棒 適合減脂晚餐
2.用料超多 多到我覺得可以喝完湯 重新加水再煲另一煲
3.馬蹄和甘蔗其實可減量,水可以更多些。
清熱解毒~適合感冒的人喝。
因為無油無肉,可隔夜 明天做早餐喝
希望你喜歡這個很廣東的菜譜~
👉紅蘿蔔玉米馬蹄茅根甘蔗湯
祝好胃口!Gut Appetite!
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