寶寶輔食之肥牛蟹棒飯
一歲半的兒子去飯店吃了肥牛飯特別喜歡 就在家做 調料少 健康 還好吃
肥牛蟹棒飯,是一道寶寶快手菜,全程蒸米飯的功夫完成了,不到半小時。所以,第一步,蒸米飯。後續看步驟。
用料
肥牛 | 3個小卷 |
蟹棒 | 3根 |
洋葱 | 半個 |
白米飯 | 一碗 |
蠔油 | 兩勺 |
鹽 | 1克 |
生抽 | 1勺 |
黑胡椒 | 研磨瓶轉兩三下即可,沒有也無妨 |
黑芝麻 | 適量(用來裝飾米飯) |
澱粉 | 兩勺 |
葱 | 1釐米 |
姜 | 兩片 |
寶寶輔食之肥牛蟹棒飯的做法
首先,準備一切食材之前,米飯開蒸。然後將肥牛和蟹棒放入沸水中煮熟,大概五分鐘不到。撈出,將肥牛卷打開平鋪在案板上,蟹棒也打開平鋪,將二者切成一平方釐米的小片,放好備用。洋葱拿一半,切小粒,如圖,葱少量。調水澱粉,混合生抽、蠔油、鹽、(三歲寶寶不宜吃糖所以不加)、澱粉,黑胡椒,適量水,攪拌好,一切準備就緒。
少量油
將洋葱和葱、薑片倒入,中火翻炒,大火也可。全程中火,後不贅述
炒至顏色變成如圖
煮肥牛蟹棒的水
將肥牛水加入,蟹棒還有肥牛,水沒過食材。攪拌均勻
加入水澱粉,攪拌翻炒一分鐘出鍋。
肥牛出鍋後,米飯還沒好。完美。
米飯盛出,灑芝麻。澆入肥牛,擺盤。
如果想做給大兒童和成人吃,全部步驟食材一樣,就是肥牛和洋葱均不用切碎。如圖,成人可多加黑胡椒,很美味哦
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