柔軟低糖的全麥黑芝麻吐司(小美版)
這個低糖低油的吐司鹹口,適合不喜歡高油高糖奶味過濃的廚友。添加了全麥粉更健康,又因為加了30克熟芝麻增加了香味和風味。嘗試了幾次,調整後關於原材料做個記錄並分享給同好。
關於吐司操作流程的方子很多,所以圖片和文字説明相對簡化了,新手可以移步參考其它方子。我用的美善品多功能料理機,用手揉或者麪包機/廚師機亦可,揉麪程序參照日常。
方子的量可以做2條標準吐司。
用料
全麥粉 | 100克 |
高筋麪粉 | 450克 |
牛奶 | 180克 |
水 | 210克 |
鹽 | 7克 |
糖 | 20克 |
熟黑芝麻 | 30克 |
鮮酵母 | 15克(或速發酵母5克) |
黃油 | 20克 |
柔軟低糖的全麥黑芝麻吐司(小美版)的做法
全麥粉高粉和所有液體,小美30秒速度3-6混合,夏天進冰箱冷藏,平時常温,密封水合30分。
加入酵母,揉麪2分鐘,調整水量。(液體留取10-20克根據不同粉類吸水量調整)
加入鹽、糖、黑芝麻,揉麪4分鐘。
加入室温軟化的黃油,揉麪4分鐘到可以拉出大片均勻的薄膜,控制麪糰温度不超過26度。
取出麪糰,整理滾圓,一發到2倍。手指沾粉戳入麪糰基本不回縮,一發完成。
分割6份,滾圓鬆弛30分鐘。
擀卷,鬆弛,再擀卷,入模具。(與一般吐司完全一樣,不贅言)
二發到九分,蓋蓋,烤箱預熱170度,烤35分鐘。(不是低糖吐司模具烤45分鐘,温度僅供參考,根據自家烤箱調整)
出爐,振模,脱模。側躺晾至常温,密封保存。(吃不完的冷凍保存,吃前烤香)
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