KETO低碳生酮-豬油椰子油豆角燜茄子🍆
燜1.96W
沒有酒,哪有什麼故事………
用料
豬油 | 隨緣 |
椰子油 | 隨緣 |
蒜🧄 | 隨緣 |
豆角 | 6根 |
茄子🍆 | 1個 |
醬油 | 2tbsp |
鹽 | 隨緣 |
白芝麻 | 隨緣 |
①鑄鐵鍋預熱~
②切蒜,豆角,手撕茄子🍆哈哈哈
③鍋預熱好豬油椰子油加進去~ 我會加好多椰子油,生酮嘛哈哈哈~ 油多點好吃~ 加上碎蒜~ 加豆角煎一會兒
④加手撕的茄子條~ 手撕的好吃
⑤加2tbsp的低碳醬油
中小火燜20分鐘~ 開蓋子收汁~ 嘗一下鹹淡,鹽可加可不加~ 裝盤撒芝麻
⑥吃!
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