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【生酮低碳快手菜】 茄子燜雞腿

燜5.93K
「生酮低碳快手菜」 茄子燜雞腿的做法步驟圖

紅燒雞腿和紅燜茄子煲都敲好吃der
結合一下，融合了雞肉香味的茄子真的停不下來！
用了減鹽醬油更健康哦

用料  

茄子（推薦皮厚粗黑茄子🍆） 一個
雞腿 6只(1000克）
八角花椒生薑葱 適量
減鹽醬油 2大勺

【生酮低碳快手菜】 茄子燜雞腿的做法  

  1. 雞腿冷水下鍋焯水

    「生酮低碳快手菜」 茄子燜雞腿的做法步驟圖 第2張

  2. 加入八角花椒生薑葱，轉小火，燉40分鐘

    「生酮低碳快手菜」 茄子燜雞腿的做法步驟圖 第3張

  3. 茄子切大塊，放進鍋裏大火煮開後轉中火，蓋蓋子15分鐘

    「生酮低碳快手菜」 茄子燜雞腿的做法步驟圖 第4張

  4. 雞皮撕下來直接煎太好吃了！
    多下來的油可以煎烤腸或者煎蛋～

    「生酮低碳快手菜」 茄子燜雞腿的做法步驟圖 第5張
標籤：生酮 雞腿 手菜 茄子

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