250大卡一份的——紅棗蒸豬心

補氣血的。這一份約莫250大卡。不懂的繼續去薄荷網學習飲食知識。

豬心富含蛋白質以及各類微量營養素，有助於加強心肌營養，而且熱量比較低，適宜減肥期間食用。

用料  

250大卡一份的——紅棗蒸豬心的做法  

1. 中醫來講是補氣血的，哈哈。這一份約莫250大卡。

2. 豬心切小塊，用幾滴麻油，少許料酒、生抽、鹽巴，生粉，薑絲醃製，時間越長越好，我放冰箱一整天了。

3. 紅棗去核，切碎後跟豬心混合，大火蒸15分鐘左右。推薦用電飯煲，跟米飯一起做，省時省力還省心。

小貼士

我平時不會用菜汁拌飯，但這個有豬心跟紅棗的精華，所以我把湯汁拿來拌飯了，好好吃。
紅棗有甜味，不喜歡菜裏有甜味的同學可以自行調整，不放紅棗也行。
如果有杞子可以加進去。我拿來燉湯用完了TUT