樂活教主的美食之——雜糧豆漿（大宇迷你破壁機）

每天早上來一杯，開啟元氣滿滿的每一天！

用料  

樂活教主的美食之——雜糧豆漿（大宇迷你破壁機）的做法  

1. 烏髮：
   黑豆、黑米、黑芝麻、核桃各10克。黑豆和黑米提前浸泡一夜，浸泡之後更易出漿。泡好的黑豆、黑米加黑芝麻、核桃，洗淨放入迷你破壁機。加400克淨水，加好後差不多到500毫升刻度線，熱飲不要超過600毫升刻度。開機後選擇“五穀豆漿”功能。冷水加熱到100°大概需要5分鐘左右，90°之前幾乎靜音。100°後提示剩餘時間20分鐘左右，聲音開始越來越大。尤其是最後10分鐘，也就是比大的破壁機稍微好一點。總共25分鐘左右完成，200毫升的杯子差不多能倒3杯。

2. 補腦：
   黃豆、花生、紅棗、核桃各10克。黃豆提前浸泡一夜，泡好後加花生、紅棗、核桃，洗淨後放入破壁機，加400克淨水，選擇“五穀豆漿”功能。25分鐘左右，補腦雜糧豆漿完成。

3. 補氣：
   小米、山藥、紅棗、枸杞各10克。紅棗去核、山藥去皮。
   紅棗、山藥、小米、枸杞洗淨後放入破壁機，加400克淨水，選擇“五穀豆漿”功能。25分鐘左右，補氣雜糧豆漿完成。

4. 養胃：
   黃豆、燕麥、紅棗、小米各10克黃豆和燕麥提前浸泡一夜。泡好的黃豆、燕麥加去核後的紅棗、小米，洗淨放入破壁機，加400克淨水，選擇“五穀豆漿”功能。25分鐘左右，養胃雜糧豆漿完成。

5. 祛濕:
   黃豆、赤小豆、薏米、枸杞各10克。黃豆、赤小豆、薏米提前浸泡一夜。泡好的黃豆、赤小豆、薏米加枸杞洗淨後放入破壁機，加400克淨水，選擇“五穀豆漿”功能。25分鐘左右，祛濕雜糧豆漿完成。

6. 清火：
   黃豆、蓮子、百合、綠豆各10克。黃豆、蓮子、綠豆提前浸泡一夜。
   泡好的黃豆、蓮子、綠豆加鮮百合洗淨後放入破壁機，加400克淨水，選擇“五穀豆漿”功能。25分鐘左右，清火雜糧豆漿完成。

7. 滋陰：
   小米、銀耳、枸杞、綠豆各10克。銀耳、綠豆提前浸泡一夜。泡好的銀耳、綠豆加小米、枸杞洗淨後放入破壁機，加400克淨水，選擇“五穀豆漿”功能。25分鐘左右，滋陰雜糧豆漿完成。

小貼士

1. 破壁機聲音大，最好在白天操作。
2. 部分食材最好提前泡發，更易出漿，同時降低噪音。