芒果奇亞籽椰奶布丁
這款芒果奇亞籽椰奶布丁,食材很簡單也很簡單天然健康,吃起來的口感是QQ滑滑的,讓甜品也可以吃得健康又美味,讓夏日沒有食慾的你,是不是也想來上一勺呀!
用料
淡椰漿 | 400ml |
奇亞籽 | 50g |
楓樹糖漿 | 60ml |
芒果 | 2個 |
芒果奇亞籽椰奶布丁的做法
準備食材
將一罐淡椰漿(400ml)倒入鍋內小火煮開後,倒入3大勺楓樹糖漿(大約60ml),攪拌均勻即可關火,備用。
取一個碗,倒入50g奇亞籽,然後將待涼一些的椰汁緩慢倒入,邊倒入邊迅速攪拌,讓奇亞籽充分吸收椰汁,使其膨脹。
攪拌後的奇亞籽椰汁讓其靜置一會兒,讓奇亞籽更好的膨脹,然後盛入至布丁杯,放入冰箱冷藏12個小時之後即可。
放置12小時之後取出來就神奇的變成了奇亞籽椰奶布丁就做好了,上面放上切成塊的芒果即可大功告成了,是不是很簡單呀。
小貼士
1、科普小知識:奇亞籽歐美被譽為“超級食物”,含有豐富的植物全蛋白、膳食纖維、抗氧化物、Omega-3,可以全面平衡我們的營養素。豐富的膳食纖維可以增加我們的飽腹感,也可以幫助我們改善腸道健康。它可以吸收自身重要16倍的水,所以會產生凝膠感,泡出來之後吃起來有QQ彈彈的口感。
2、除了芒果大家也可也添加其他自己喜歡的水果,如草莓、藍莓等等都可以。
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