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低脂、高蛋白、健康美食

減肥食譜2W
低脂、高蛋白、健康美食的做法步驟圖

3分練，7分吃。説的就是要吃好，才能事半功倍上達到減脂效果。吃的太枯燥，鍛鍊就缺乏激情，運動的動力就是為了吃好吃的，不是嗎？一日四餐不會吃？那就看看照片，學會擺盤吧。顏色鮮豔才更有食慾與運動的熱情。減脂不再是一件難事。

用料  

雞胸肉、蝦、牛肉、魚 每次一塊
雞蛋 每次一個
胡椒 適量
鹽 適量
各種色彩鮮豔的水果 適量
各種蔬菜 適量
各種醬料 適量

低脂、高蛋白、健康美食的做法  

  1. 一日三餐與加餐

    低脂、高蛋白、健康美食的做法步驟圖 第2張

  2. 一日三餐與加餐

    低脂、高蛋白、健康美食的做法步驟圖 第3張

  3. 一日三餐與加餐

    低脂、高蛋白、健康美食的做法步驟圖 第4張

  4. 一日三餐與加餐

    低脂、高蛋白、健康美食的做法步驟圖 第5張

  5. 一日三餐與加餐

    低脂、高蛋白、健康美食的做法步驟圖 第6張

  6. 一日三餐與加餐

    低脂、高蛋白、健康美食的做法步驟圖 第7張

  7. 一日三餐與加餐

    低脂、高蛋白、健康美食的做法步驟圖 第8張
標籤：美食 高蛋白 健康 低脂

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