清爽低脂蕎麥拌麪
麪條1.18W
菜譜來自小紅書博主@小唐會瘦的
真的很好吃!低脂又美味,做法還很簡單。
用料
蕎麥麪 | 一人份 |
黃瓜 | 三分之一根 |
胡蘿蔔 | 三分之一根 |
雞蛋 | 一個 |
木耳 | 8朵 |
生抽 | 一勺 |
蠔油 | 半勺 |
代糖 | 半勺 |
白芝麻 | 一勺 |
韓式辣醬 | 一勺 |
雪碧 | 四勺 |
蒜 | 一瓣 |
清爽低脂蕎麥拌麪的做法
木耳用開水泡開(用了12朵有點多,8朵剛好)
打一個雞蛋
鍋裏倒油,將雞蛋攤成蛋餅。
黃瓜、胡蘿蔔、木耳、雞蛋切絲。
鍋裏放水燒開放入面。
煮麪的同時調料汁:生抽一勺、代糖半勺、蠔油半勺、韓式辣醬一勺、白芝麻一勺、雪碧四勺(可用清水代替)、蒜末一個。攪拌開。
準備一盆涼水,面煮好後過一下水。
先將面盛到碗裏,依次放入切好的配菜,倒入調好的醬汁。
拌開就可以吃了!
小貼士
不喜歡蒜的可以不放!
雪碧可以用無糖的。
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