紅糖龍眼紅棗粥#養生壺版#

桂圓亦稱龍眼，性温味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用；紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。桂圓和紅棗都是温情大補之品，加入紅糖和大米煲出來的營養粥，很適合冬季和體虛的女性食用；只是一次性不要放太多，否則會容易上火~

用料  

紅糖龍眼紅棗粥#養生壺版#的做法  

1. 準備好所有食材

2. 大米淘洗乾淨後用清水浸泡1~2小時

3. 將泡好的大米瀝去水分，和紅糖一起倒入養生壺中

4. 再放入龍眼、紅棗和適量清水；水量據各人喜歡，但不要沒過最高標識線

5. 選擇煲粥功能

6. 煮開後用筷子攪拌一下，以防糊底，加蓋繼續

7. 中途可攪拌攪拌，結束後自動進入保温

8. 大米都煮開花了

9. 盛入碗中

10. 香甜營養又好吃

小貼士

1、大米浸泡一會兒煮粥更濃稠。
2、紅糖量可根據各人喜好增減。
3、沒有養生壺，改用燃氣灶或是電飯煲。