宝宝版蛋黄西红柿菠菜米糊
这款辅食也适合6m+的小宝宝吃哦!
食材:菠菜、鸡蛋、原味米粉(八个月以上可以是杂粮米粉)、核桃油油
营养:宝宝生长发育到6个半月左右,可以尝试添加蛋黄了,先从1/8尝试,到7个月逐渐增加到1/4。蛋黄含有丰富的蛋白质、软磷脂、卵黄素、维生素和钙、磷、钾等矿物质,营养密度较高,辅食初期时能匹配宝宝对营养”小食量、大需求“的特征。西兰花富含丰富的矿物质,可提高宝宝免疫力,菠菜含有的丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,缓解宝宝便秘。搭配促进宝宝大脑及视力发育的核桃油,简直完美!
用料
鸡蛋 | 一个 |
油菜 | 一棵 |
西红柿 | 一个 |
米粉 | 60克 |
宝宝版蛋黄西红柿菠菜米糊的做法
准备食材
西红柿菠菜(油菜上锅烫熟),然后研磨成泥
菠菜研磨成泥
蛋黄研磨成泥
摆出自己喜欢的图案
搅拌均匀吃起来
有需要辅食创意的可以扫码加我的!
小贴士
最近很多妈妈说宝宝出现了湿疹和皮炎的情况。引起宝宝湿疹,除了天气干燥,还有一个原因是因为体内脂肪酸不平衡。核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨稀和人体必须脂肪酸,可以有效预防和改善宝宝湿疹哦😇
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