蔬菜虾丸 海鲜与蔬菜的完美搭配

小时候满宝对海鲜过敏，所以一直没有吃虾的福气，慢慢长大，一点点的尝试，发现对虾没有过敏反应，于是开始换着花样给他做虾吃。

虾中含有丰富的蛋白质，并且虾肉细嫩鲜美，容易被宝宝消化和吸收，并且蛋白质又是人体必须的物质

大虾中还含有丰富的镁，镁也是人体内不可缺少的微量元素，常吃大虾可以补充镁。富含钙，更是人体不可缺少的，都说药补不如食补，大虾是天然的补钙食品，如果宝宝缺钙，可以常食用大虾。

不过虾是容易致敏的食物，最开始给宝宝一定要微量，观察有无皮疹等情况。
如果给一岁内宝宝食用，不要放盐。

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用料  

蔬菜虾丸 海鲜与蔬菜的完美搭配的做法  

1. 买来鲜活的大虾（给孩子做的最好买鲜活的，避免死虾冻虾）祛除虾线。

2. 去头去皮，剁成肉泥（不需要使用料理机，不需要太细，有嚼头口感更好一些）

3. 蘑菇，胡萝卜，西兰花焯水，切成碎末。

4. 将准备好的食材放在空碗内，加入淀粉和盐。加入一个蛋清。

5. 顺着一个方向搅拌上劲，能够立住一根筷子即可。

6. 用手揉成球状，放在胡萝卜片上，这样蒸出来不会泡在水里，避免影响口感。

7. 上锅，中火蒸10分钟左右即可。

8. 吃不完的可以冷冻保存，每次吃前蒸一下即可，很方便。

小贴士

蔬菜可以随意添加，都切成大小相同的碎末即可。
加蛋清能让肉质鲜嫩,保持水分,会让肉质爽滑,入口时口感很好。
因为蒸的时候会出汤，所以最好垫高一些，否则底面会变得软塌塌的，影响口感。