三伏天健脾养胃的神仙汤，家有不爱吃饭，爱生病的宝宝一定要做起来

2021年的三伏天是从7月11日开始，8月20日结束，共40天。这也是一年一度的长夏时节，此时最应保养我们的脾胃。随着气温的升高，很多宝宝贪食生冷，会出现一些体倦力乏，口臭，腹泻，便秘（气虚型），睡眠不佳或总睡不醒，食欲不佳（尤其是早上），湿疹水泡，身体浮肿。
山药焦米汤堪称是伏天里保养脾胃的神仙汤，男女老幼都能喝，孕妇也可以喝。可以醒脾开胃，强壮身体，家里有不爱吃饭，消化不好，容易积食、反复生病的小朋友不要错过。
另外爱美的小姐姐一定不要错过，因为长期喝可以排毒养颜，减肥瘦身，美白皮肤。

用料  

三伏天健脾养胃的神仙汤，家有不爱吃饭，爱生病的宝宝一定要做起来的做法  

1. 山药要用这种没有硫熏过的，垆土铁棍山药

2. 取适量大米炒成焦黄色，一次可以多炒一些。

3. 炒到这个颜色就可以了

4. 晾凉后装罐密封保存，方便下次使用

5. 取山药片30克，焦米15克，加1.2升水，大火开煮

6. 大火煮开后转小火煮20分钟，然后关火

7. 关火后，盖上盖子闷10分钟，就可以喝了

8. 味道还不错，小朋友可以加少许糖，味道更好哦