消食健胃的沙柚粥
现在,这只柚子已经不单单是柚子了,熬粥后有芳香健胃,消食化滞的作用。主治消化不良属饮食停滞者。平时易胃胀饱满,食欲减退,嗳气厌食的人可以尝试一下。
柚皮味辛、甘、微苦,性温,功能消食化积,善于治脘腹胀痛,食积停滞;
柚肉性味甘酸微寒,功能消食开胃;
粳米调中和胃,增进食欲。
用料
沙田柚 | 200克 |
粳米 | 50克 |
白糖 | 3勺 |
水 | 适量 |
消食健胃的沙柚粥的做法
先将粳米洗净用冷水浸泡半小时,锅中烧水。
沙田柚洗净剥皮,柚子肉去核和筋膜,柚皮留用。
剥后的柚皮切碎,留用五分之一。
柚皮,柚肉,粳米准备好。
水开后,将柚皮,柚肉,粳米一起放入锅中,再放3勺白糖,用大火煮开,再转文火熬30分钟。
边熬边搅拌一段时间。
OKヽ(○^㉨^)ノ♪
小贴士
1.最好用广西沙田产的沙田柚,当然其它柚子也可以啦。
2.柚子口味的粥,挺好喝的,就是吃到柚皮时有点苦,介意的话就少放点柚皮,多放糖。
3.粳米没放太多,熬出来都很稠了。
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