健胃补血粥
补血食谱1.25W
用料
薏米 | 大概5克 |
红枣 | 四五颗 |
黑米 | 大概20克 |
梗米 | 大概20克 |
红米 | 大概8克 |
茨实 | 7 - 8克 |
燕麦 | 大概5克 |
健胃补血粥的做法
清洗干净加入平时煲粥按量加水,红枣切成片去核(之前听一老中医说去核的红枣更清补,加核有点燥)
按下煲粥功能煲2个小时
二个小时后是这样的软糯(如果喜欢吃甜的快好时加点冰糖)我不想我女儿吃太多糖类所以没加,就弄点小菜给她搭着吃。
小贴士
夏天天热不想吃饭煲点粥也是很好哦!
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