宝宝辅食炒菠菜
儿童食谱1.75W
用料
菠菜 | 把 |
宝宝辅食炒菠菜的做法
菠菜洗干净焯水,一定要剪掉根
焯水到水开,烧一分钟,捞起来放凉切小段。时间少了草酸还是去不清,涩牙。
橄榄油热,下菠菜,放一撮糖,一撮盐,三四粒鸡精调味
小贴士
糖的分量让人吃不出来,仿佛菠菜本身的甜味
油多些,宝宝不吃肥肉和油炸,炒菜要多放油,50%的热量来自脂肪。
之前做菠菜,凉拌,清炒,他都不吃。这样简单的做法他喜欢。
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