韩式凉拌墨鱼仔

墨鱼仔营养价值很高，脂肪含量却极低，具有养血滋阴、益血补肾、去淤止痛诸多功效，挺适合女性食用，现在正是吃海鲜的季节，女性不妨多吃点

用料  

韩式凉拌墨鱼仔的做法  

1. 主材备好

2. 墨鱼仔剥去外皮，去除背部小硬壳（海螵蛸），掏清内脏，切掉眼睛，冲洗干净备用

3. 把芝麻炒香备用

4. 锅里下水烧开，放入姜片、料酒和墨鱼仔煮滚后，关火焖3分钟

5. 捞起墨鱼仔，立刻放入冰柠檬水里浸泡5分钟

6. 蒜、姜切成碎粒，然后将韩式辣酱、辣椒粉、酱油、白糖、醋、蒜、姜、熟芝麻调配好

7. 墨鱼仔沥干水份放入碗中，将调好的调料倒入碗中，搅拌均匀

8. 盖上盖子放入冰箱冷藏1-2小时后即可开吃，时间越长风味更佳

小贴士

1、墨鱼仔煮滚后，关火焖3-5分钟（看其大小），煮的时间长了就过绵失去嚼头。
2、墨鱼仔焯水后，立刻要放入冰水里，这样可以使墨鱼仔的口感保持爽脆。
3、调配好的墨鱼仔必须放入冰箱冷藏1-2小时，时间越长风味更佳。
4、调料的配方可以按自己的口味适当改变。
5、夏季最好备一些冰水，用途很多。