燕麦香蕉挞 无糖无油

馋甜食，却从不敢吃外面买的甜食。我自己会做的人知道要甜到那种程度得有多少糖，加上更多的油脂。团购香蕉起订5斤，对于香蕉一次没买过超过三四根的我，焦虑症马上发作了：我得做掉它们！

家里的燕麦除了做燕麦奶，没人吃。而他俩，不是完美的结合么？

今天就做一个只有两种材料的挞。

馅料随意发挥。

用料  

燕麦香蕉挞 无糖无油的做法  

1. 下午茶美好的伴侣

2. 香蕉用熟一点的比较好，剥皮碾烂

3. 与燕麦混合 分发到模具里 我用的12只麦芬模

4. 用勺子整形成一个小碗状

5. 边边修一修平整

6. 入烤炉180度25-30分钟

7. 冷却后取出来这样

8. 填上你喜欢的坚果干果水果

9. 上面可以浇一点点蜂蜜

10. yummy！
    

11. 也可以先填一层果酱，再放草莓蓝莓。我用的自制的覆盆子酱，无糖。

12. 完美

13. 你可以随心所欲改变挞里的食材 颜色变换 心情也会换着美丽

小贴士

剩下没吃完的挞底装保鲜盒放冰箱可以保存至少两周 想吃的时候拿出来放馅料就好。

果酱最好自己做 外面买的糖高得吓人