无糖无油香蕉燕麦蓝莓饼

消耗香蕉 燕麦 蓝莓
哈哈哈！
无糖、无油，口味奇特，但我喜欢，那是健康的味道😆
碳水较多，可以当作早餐或者午晚餐的主食部分了。

用料  

无糖无油香蕉燕麦蓝莓饼的做法  

1. 香蕉用叉子碾压、装进保鲜袋里挤压……任何方式压成坨坨。

2. 把香蕉泥、鸡蛋混合打匀。

3. 加入牛奶、燕麦，搅匀。

4. 倒入铺好硅油纸的烤盘中，铺上蓝莓🫐（还可以换成葡萄干、蔓越莓等，家里有啥放啥）。

5. 最后撒上椰蓉粉，喜欢椰蓉香气的就多搞点。我是铺满了。

6. 烤箱200度烤30分钟。
   注⚠️：第一次烤了20分钟，熟了，但是觉得有点湿乎乎，不太喜欢，所以又复烤了10分钟。
   当然也可以调高温度缩短时间。

7. 出炉啦！香喷喷的椰蓉，糯糯的燕麦！

小贴士

1水果可以任意搭配呀
2香蕉味道挺明显的
3好像还可以加花生酱。嗯，减肥成功后试试。