五颜六色健康蔬果汁
夏天是减肥的好季节~
我会选择健康的蔬果汁加上好哩的燕麦麸皮
配上当季的蔬菜和水果加水打一杯好喝的蔬果汁,我用破壁机打的,每次都是打出来两杯的容量,别看这个杯子小,但容量不小。足足300ML~这九天的蔬果汁爱上好哩的燕麦麸皮啦~因为这都是我运动后要喝的,所以我都额外加了一勺蛋白粉~希望这次的蔬果汁大家喜欢喔~期待你们的作业唷~
用料
当季水果 | 适量; |
水 | 300克 |
燕麦麸皮 | 1包 |
蛋白粉 | 1勺 |
详细做法请看下面👇 |
五颜六色健康蔬果汁的做法
羽衣甘蓝+芒果+蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦~水果我喜欢用保鲜袋分装好一次的分量冷冻保存;
香蕉+苹果+牛油果+蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦;加入香蕉的蔬果汁很好喝的~牛油果含有优质的脂肪,不爱吃牛油果的小伙伴可以打成果汁呀;
羽衣甘蓝+草莓+苹果+香蕉+牛油果+蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦;
三华李+梨+西柚+香蕉蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦;三华李是夏天网购的,收到太酸了,又不想浪费,所以冷冻起来打果汁喝啦~
红心火龙果+香蕉+桔子+蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦;发现了没有我很喜欢加一根香蕉呀~
芒果+胡萝卜+蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦;今天是黄色系,好看味道也不错;
黑芝麻酱+香蕉+蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦;其实我最爱的是这款,少了内酯豆腐也是不错的~
紫甘蓝+黄瓜+蓝莓+苹果+香蕉蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦;这个是意料之外的,没有想到这么好喝,紫甘蓝我一直比较排斥,但打成蔬果汁却是不错的选择;
牛油果+黄瓜+芒果+芋泥+三华李+蛋白粉+燕麦麸皮+水;放入破壁机打成汁即可啦;没有加入香蕉,我以为不好喝,结果我喝了两杯呢~
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