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馋小婵生酮记录

减肥食谱6.74K
馋小婵生酮记录的做法步骤图，怎么做好吃

用料  

猪油 黄油 椰子油 奇亚籽 洋车前子壳粉
五花肉 培根 鸡 鸭 鱼 蛋
杏仁粉 椰子面粉 亚麻籽粉
各类绿叶蔬菜 草莓 蓝莓

馋小婵生酮记录的做法  

  1. 防弹腊八粥

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  2. 补充电解质

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  3. 强调一下！多喝水！！！

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  4. 温和低碳水

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  5. 生酮饮食。

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  6. 喝够水！

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  7. 自查尿液颜色，及时补水

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  8. 注意事项

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  9. 炼猪油

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  10. 不知道吃什么的时候，快看看！

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  11. 荤类

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  12. 凉拌类

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  13. 完整大图在下面的作品集。

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  14. 清晰每日大图在作品集

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  15. 七日食谱，转载小红书
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  16. 转载食谱

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  17. 食谱

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  18. 小红书博主食谱

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  19. 买了课程🥞可以馋嘴了

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小贴士

水要喝够！水要喝够！水要喝够！
持续更新菜谱在下面的作业栏哦

一定要控几好寄几呀！突然爆碳真的好恐怖！
3.10号一天，24小时不到，暴4斤🦍好打击

油脂和碳水一定不要碰面…后果超级严重！

标签：好吃 小婵生 馋小婵生酮记录

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