🔥减脂期必学🔥高蛋白❗低脂肪❗低热量❗肉肉克星
减肥食谱3.25W
夏天到了,相较于重口油腻的食物,更喜欢清淡爽口,不给肠胃带来额外负担的健康食物。芦笋和虾仁都是高蛋白、低脂,低热量的减肥时期友好食物,对于不在减肥期的人来说,也是有百利无一害,对心脏和降低胆固醇等都有好处。所以这道菜真是老少皆宜,完全可以作为家中常备菜了!!
用料
胡萝卜 | 半根 |
虾仁 | 250-300克 |
芦笋 | 3-4根 |
黑胡椒 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
葱末蒜末 | 适量 |
玉米粒 | 可放可不放 |
🔥减脂期必学🔥高蛋白❗低脂肪❗低热量❗肉肉克星的做法
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