健脾祛湿的炒大米(炒米茶)—湿胖,减肥先祛湿
大米能生湿,炒大米却是“祛湿茶”~
孩子有些湿胖~
为此~
娘亲特意买了一些书~
利用孩子假期在家😘~
精心调理孩子的湿胖体质~
趁着天气还不是很热~
炒一锅焦大米~
然~
炒完一锅焦大米~
还是出了一身汗😀
😀😊😘(。・ω・。)ノ♡,(ɔˆ ³(ˆ⌣ˆc)
用料
大米 | 适量 |
铁锅 | 1个 |
大米洗净晾干,免洗米可以直接炒~
冷锅内倒入大米,开中小火,翻炒锅内的大米,锅热转小火,不停的翻炒至焦黄~
关火,继续翻炒至锅的温度稍低(米停放在锅内,锅内的米不能糊了为止),或者直接倒出盛在不怕烫的器具里。晾凉,装入密封盒内,随用随取~
书中“如何制作焦大米”的方子及服用方法~
“如何才能让大米不生湿”~
减肥的标准是什么?
我个人很认同,不盲目节食和用药减肥,调理好脾胃,晚餐早吃、少吃一点点,饭后走一走,每周减一斤✌~
小贴士
1.书上的内容写得很清楚,自行按照需要制作和服用~
2.炒制的大米很烫,不要用手直接接触炒制中的大米,注意防烫哦~
3.湿胖,减肥先祛湿~
4.有人说,炒米的时候加几片姜,最后加点黄酒(1斤米一喝汤的勺比例),加完继续炒干,养胃。记录一下。
5.炒小米,用同样的方法炒小米,滋养脾胃,对胃疼和腹泻有辅助治疗作用,也可以用炕馒头片,不放油,焦馒头片。
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