减肥减脂 南瓜意面

这个比较适合早餐吧，毕竟意面加南瓜了，晚上吃 碳水摄入会有点多。
健康减肥，按时吃饭。

用料  

减肥减脂 南瓜意面的做法  

1. 准备食材 南瓜去皮洗净切块备用，想快点蒸好就切薄片。

2. 水开加盐煮意面，煮到9分熟。(这边建议亲可以多加点盐 不然煮出来毛线味道没有)

3. 另外一个锅烧开水 蒸南瓜。

4. 蒸好的南瓜加牛奶倒入破壁机搅拌后下锅。

5. 加入煮好的意面，一定不要大火 要不停搅拌，太干可以少加点水。

6. 收好汤 装盘 洒百里香。
   奶香 南瓜香 百里香的碰撞 简直绝了。

小贴士

没有破壁机的，南瓜蒸熟压成泥，先放牛奶在加意面南瓜泥。