减脂减肥 - 低脂培根口蘑意大利面

整顿下来大概300卡。意大利面200，培根45，口蘑22，橄榄油40。对于一个成年人的正餐来说这个热量非常小，饱腹感很强。

吃饱吃好才能坚持减肥不反弹呀～

用料  

减脂减肥 - 低脂培根口蘑意大利面的做法  

1. 这是我买的培根

2. 把蒜切成末，红辣椒切片，切好口蘑

3. 无油中小火煎培根，把培根煎到微焦，喜欢脆的可以多煎一会儿，脆的好吃！！ 同时煮意面：煮沸开水后放点盐然后放入面，比面条的建议时间少煮两三分钟。

4. 拿出一半的培根切成末一会儿炒菜备用

5. 放入少量油在刚才的锅中（应该还有培根炒出的油），放入蒜末小火炒出香味。一般油多一点可以炒成金黄，但是我放的油很少。放入口蘑炒香，然后放入切成末末的培根和辣椒炒一会儿。 加入面汤稍微煮一会儿

6. 放入面，然后加点面汤煮一两分钟。

7. 加入盐调味，加入少量黑胡椒和一点酱油搅拌。最后炒干。喜欢吃cheese的人可以放入1tsp帕玛森cheese，以前会放，现在我更喜欢不放的口感😂

8. 出锅！把剩下的培根撕成小片扔到面上。

9. 噢耶

10. 换种意面也okay！