超级食物羽衣甘蓝果蔬汁
用料
羽衣甘蓝 | 2片(可以再加点) |
苹果 | 1个 |
超级食物羽衣甘蓝果蔬汁的做法
把羽衣甘蓝洗净,最好晾干或者用温水洗一下
把苹果处理下,也可以只去和,外面皮其实也挺营养的加入一杯水(我倒入的是温水)
破壁机打汁1分钟
因为冬天,早上喝太冷不好,无所谓的亲其实水就行,也可以改成放牛奶,做成奶昔啊,或者加入其它猕猴桃啊,梨啊,香蕉🍌都是可以的
就是能喝多少榨多少,以免剩余,如果是两个人要喝也可以多放点,或者再加材料也行的,自己喜欢,做吃的还是要自己创意的,嘻嘻。放入破壁机,我选择的是奶昔模式,其实都一样,榨汁机,破壁机榨汁就行倒出
我是早上喝的,开启活力满满的一天
小贴士
注意食材的新鲜和卫生
毕竟是比较生的东西
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