羽衣甘蓝蔬果汁合集
记录羽衣甘蓝的各种搭配,持续更新ing。
用料
羽衣甘蓝1 | 把 |
羽衣甘蓝蔬果汁合集的做法
1️⃣羽衣甘蓝3片,熟透香蕉1根,chia seed 5g,椰子水250ml。 好喝!
2️⃣羽衣甘蓝5片,香蕉1根,脱脂奶1盒,蛋白粉5g,核桃3颗,chia seed 5g,蓝莓一把。nice! 代餐还不错!
3️⃣羽衣甘蓝3片,柠檬半个,奇异果1个,香蕉1根,椰子水,chia seed。 一点点酸味,整体口感一般,有点酸涩的感觉,柠檬味特别突出。
4️⃣羽衣甘蓝2片,柠檬半个,雪梨半个,蓝莓一把,椰子水适量。这款搭配出乎意料的好喝。清清爽爽的感觉。就是打出来的颜色有点难看了😂估计是蓝莓的缘故。
5️⃣羽衣甘蓝5片,柠檬半个,小苹果一个,生姜一小块,水。混合在一起榨汁机30秒左右。粗纤维特别多,饱腹感蛮强的,没有前面几款好喝。是一言难尽的味道。我感觉有点上头😂加了姜,胃里暖暖的。下次试试只放三片甘蓝,不知道是不是菜太多了!
6️⃣四片羽衣甘蓝,半个柠檬,很小一个的酥梨,水。榨汁杯大概40秒。又是特别粗的纤维的感觉,草味比较重。估计是我这些水果都不够甜。饱腹感强。代餐还是可以的。
7️⃣所有配料如图,入口是苦味的😂不会再做了。感觉没有了香蕉的羽衣甘蓝,不管和什么搭配,都压不住它本身的味道。非常不好喝就是了。
8️⃣羽衣甘蓝3片,腰果6颗,新疆香梨1个,加水。味道是淡淡的甜,带点草味。然后有腰果的颗粒感。嗯。蛮好喝。饱腹感还可以,我用来代替晚餐。这个版本蛮简单的,材料也比较少,方便快手。
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