夏季减脂福利健脾利湿熬夜养肝茶
减肥食谱3.02W
祛湿茶,我们南方人必备的,春夏满满求生欲,很多人满脸有光,小腹便便就是湿气重的原因
用料
薏米 | 20克 |
蜜枣 | 3个 |
茯苓 | 15克 |
赤小豆 | 20克 |
山药 | 3根 |
陈皮 | 10片 |
荷叶 | 2张 |
黄芪 | 3 克 |
大枣 | 15 |
栀子花 | 30 |
夏季减脂福利健脾利湿熬夜养肝茶的做法
薏仁需要先炒制,去掉寒凉
研磨成粉
炒到焦糖色,可以出锅
每天一杯,身体好轻盈
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