美味佳肴馆吃饱吃好的减脂餐食
减肥食谱2.82W
最近在减脂 合理饮食
适量运动 三周四斤的 没有脱发 没有失眠 没有肉肉松弛😀
用料
| 蔬菜 | 适量 |
| 肉类 | 鸡小胸 牛肉 三文鱼 无淀粉火腿 |
| 蛋类 | 打散➕牛奶 平底锅无油煎 |
| 水果 | 不要甜度太高的哦 |
吃饱吃好的减脂餐食的做法
口蘑 烤制
![吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第2张]( "吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第2张")
豆腐与蛋液 无油煎
![吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第3张]( "吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第3张")
西葫芦全麦鸡蛋 饼
![吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第4张]( "吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第4张")
鸡蛋牛奶 无油平底锅煎
![吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第5张]( "吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第5张")
鸡蛋+牛奶 打散 无油煎
![吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第6张]( "吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第6张")
鸡蛋牛奶 全麦吐司 切块
![吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第7张]( "吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第7张")
蘑菇焯水
![吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第8张]( "吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第8张")
鸡蛋全麦平底锅煎制
![吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第9张]( "吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第9张")
圆白菜鸡蛋 混合无油煎
![吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第10张]( "吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第10张")
全麦吐司鸡蛋
![吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第11张]( "吃饱吃好的减脂餐食的做法步骤图 第11张")
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吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤（附赠酥皮汤做法）的详细做法，吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤（附赠酥皮汤做法）做法技巧
美味土豆培根浓汤来啦，在家也能吃出西餐厅的味道！用了雨润培根，虽然做法简单，但是味道绝对不简单！一碗浓汤，两种吃法，赚翻啦！动手之前先多看两遍视频和小贴士哦！用料土豆1个洋葱半个雨润培根2片牛奶适量盐适量黑胡椒适量吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤（附赠酥皮汤做法）的...
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低脂白菜炖豆腐的做法和图解,低脂白菜炖豆腐怎么做更好吃
用料盐6克豆腐1块白菜10片枸杞20粒低脂白菜炖豆腐的做法白菜叶清洗干净切断接着老豆腐切块炒锅中放油开中火，油热加入白菜帮，翻炒几下倒点点水，容易炒出水白菜帮炒软接着放入白菜叶翻炒至软再接着加入两碗清水，放入豆腐块，水开小火炖煮20分钟，炖煮时间越长越好喝，煮至...
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这个夏天美白刺梨茶喝起来吧，刺梨含有丰富的维生素，常喝可有效缓解疲劳状态，改变肤色暗沉，提高睡眠质量。刺梨美白茶⚡️茯苓、桑葚、黑枸杞、玫瑰花、刺梨⛱第一步：茯苓不亲水，所以我们需要单独加水煮然后将水放凉至水温70度左右⛱第二步：剩余材料用温水轻轻洗一下，除去...
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