美味佳肴馆减肥期-耗油杂蔬
减肥食谱2.85W
用料
| 胡萝卜 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
| 菠菜 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
减肥期-耗油杂蔬的做法
洋葱、胡萝卜适量切丝
![减肥期-耗油杂蔬的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减肥期-耗油杂蔬的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
菠菜适量洗净
![减肥期-耗油杂蔬的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥期-耗油杂蔬的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
不放油，直接放菠菜和少量盐炒出水
加入洋葱和胡萝卜
翻炒几下放适量耗油![减肥期-耗油杂蔬的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减肥期-耗油杂蔬的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
至洋葱变色胡萝卜变软之后便可出锅
![减肥期-耗油杂蔬的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减肥期-耗油杂蔬的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
1. 耗油本身有咸味，所以盐要少放
2. 中途可以加少量水
3. 口味轻的人可以不放盐，放过耗油如果觉得淡再另外加盐
4. 口味比较重的可以加番茄酱等自己喜欢的调味品
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