美味佳肴馆营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼
减肥食谱2.59W
用料
| 鸡蛋 | 4个 |
| 洋葱1/4 | |
| 西葫芦1/4 | |
| 蘑菇 | 4个 |
| 红青椒 | 1/4 |
| 黄青椒 | 1/4 |
| 牛奶少量 | |
| 黄油 | 20g |
| 芝士 | 1片 |
| 大蒜 | 一瓣 |
| 豌豆 | 100g |
营养瘦身餐Day1蔬菜鸡蛋饼的做法
把西葫芦蘑菇切片 其余切丁
鸡蛋搅拌加入少量牛奶和芝士搅拌放少量盐与胡椒粉
黄油热锅炒洋葱碎与蒜末炒香，放入豌豆与蔬菜丁炒熟至软加入盐
倒入鸡蛋液 中小火煎烤至熟 或者煎一下用烤箱烤5分钟即可
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