美味佳肴馆哥本哈根减肥食谱5⃣️午餐
减肥食谱1.17W
![超低脂快手抹茶豆腐慕斯的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "超低脂快手抹茶豆腐慕斯的烹饪做法，大厨教你详细做法")
超低脂快手抹茶豆腐慕斯的烹饪做法，大厨教你详细做法
仅自用，所有的操作就没那么严格一个6寸蛋糕模具！这个慕斯口感非常细腻嫩滑低脂我一次吃掉半个完全没心理压力！！！不爱苦的糖量要加用料内脂豆腐250克抹茶粉6克糖10克（偏苦量）吉利丁片10克牛奶180克梅尼耶粗粮饼干3小包（可不加）椰蓉粉适量（可不加）超低脂快手抹茶豆腐慕斯的...
![清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的烹饪做法，大厨教你详细做法")
清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料西葫芦两个鸡蛋四个蘑菇精两勺一品鲜一点油30克清淡可口的角瓜鸡蛋蒸饺的做法角瓜插丝，用盐揉下水用水冲掉盐味，攥干水分切碎加入炒好的鸡蛋加入蘑菇精、一品鲜、油拌匀擀皮包馅成型...
![减肥就这么一回事儿！的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥就这么一回事儿！的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥就这么一回事儿！的烹饪做法，大厨教你详细做法
都知道减肥只要管住嘴👄迈开腿就成了，但是面对一大堆的“糖衣炮弹”🍯🍕🍟🍔🍦🍭🍩，臣妾做不到啊～，相信小姐妹们一起组团打卡，一定能和副乳，拜拜肉，大象腿说再见！首先，手机建立相册，设置早餐，中餐，晚餐，食谱分类每天保存，这样方便每晚做复盘。一周拍一次身体照片，最好是穿露肚...
![低糖低油全麦汉堡胚｜免揉面｜松软好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低糖低油全麦汉堡胚｜免揉面｜松软好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低糖低油全麦汉堡胚｜免揉面｜松软好吃的烹饪做法，大厨教你详细做法
今天做个40%全麦粉的全麦汉堡胚，浓浓的麦香味，微咸，减脂期吃绝绝子！没有厨师机的小伙伴们，赶快安排起来吧！用料波兰种=========高筋面粉60克酵母1.5克水60克主面团=========高筋面粉100克全麦面粉100克鸡蛋50克水65克盐3克糖5克黄油15克装饰：燕麦片或芝麻适量低糖低油...
