减脂期间1分钟晚餐 夹心紫薯酸奶

首先这篇菜谱是偷懒的行为…麻薯是做三明治剩余的部分，紫薯也是蒸了好多剩下的部分。觉得这个组合作为晚餐也非常不错。多捏几个紫薯夹心小球，晚上下班回来真的是一分钟搞定晚餐ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~

延续我一贯的风格，不用担心热量，可劲儿吃不会胖的。吃完再去运动健身，你不瘦都不行…~(≧▽≦)/~

用料  

减脂期间1分钟晚餐 夹心紫薯酸奶的做法  

1. 紫薯蒸熟捣碎，压成饼状，一个紫薯小球需要两片

2. 放上鲜奶麻薯，如果你不想做麻薯，加水果，果酱，坚果都可以

3. 放上另外一片，用手轻轻捏成圆球，注意要轻，不然麻薯很容易漏出来。
   我做了好几个，放进保鲜膜保存起来…

4. 第二天下班回来！打开冰箱！紫薯小球放进盘子！淋上酸奶！撒一勺麦片或奇亚籽！绝对不超过一分钟就可以开吃了！

5. 切开的时候拍的不好，没看到拉丝的麻薯，但这个组合是理所当然的美味
   (＊￣︶￣＊)enjoy!

小贴士

这你要是还做不好，麻烦评论留下姓名，让我看看是谁这么有天赋