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减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）

减肥食谱1.18W
减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图

减肥好多年，目前这个体重已经维持两年多了。没有特别的瘦，但能健康的饮食，适当运动，保持好现有水平我也是满意的，下面就是我平时的一日三餐啦，工作日中午都是食堂吃。。

用料  

鸡蛋 1个

减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法  

  1. 这是常见的早餐，三明治一斤多，外加一大杯奶咖

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第2张

  2. 上午会吃一个水果

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第3张

  3. 午餐荤素搭配，好吃的，就是比较油

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第4张

  4. 晚餐如果自己做的话就会清淡点，吃食堂的话就是在中午的基础上少打个青菜，下午偶尔也会加餐一个蔬果

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第5张

  5. 午餐

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第6张

  6. 午餐

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第7张

  7. 午餐

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第8张

  8. 午餐

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第9张

  9. 晚餐

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第10张

  10. 午餐

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第11张

  11. 午餐

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第12张

  12. 晚餐

    减肥女孩👧的一日三餐（营养健康低脂）的做法步骤图 第13张
标签：一日三餐 女孩 减肥 营养 低脂

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