双皮奶(减肥)牛奶鸡蛋布丁(减肥)
为了能够减肥, 我想了一大把的减肥食品。 后来我想出了减肥双皮奶。 好好吃!!!
用料
鸡蛋 | 2个 |
脱脂牛奶 | 400ml |
保鲜膜 | 适量 |
双皮奶(减肥)牛奶鸡蛋布丁(减肥)的做法
蛋清分离 蛋黄留住等等告诉你更加有用的食品!
将牛奶放去蒸10~15分钟左右拿出来放凉。
放凉后会起一层奶皮, 将奶皮拿走。 加入蛋清,(如有搅拌器可以用搅拌器搅拌搅拌)没有的话就用三只筷子搅拌均匀。
将奶上面的起泡用勺子弄掉大部分即可。
放入蒸。 20分钟后关火, 然后闷10分钟。 再放凉(最好放冰箱)。
做完啦。接下来是牛奶鸡蛋布丁
将剩下的蛋黄加牛奶和白砂糖,搅拌均匀。
装盘子。
放入烤箱170度 40分钟。
哈哈哈哈,出炉了。 好吃不会胖。 最重要的是不浪费~ 好好吃呀~
小贴士
最好使用脱脂牛奶喔。 本人是使用德国的adk脱脂牛奶。 真的很好喝~ 以后天天做! 即减肥又好吃!
-
邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶的烹饪做法,大厨教你详细做法
地瓜叶具有显著的食疗保健功能,是很有开发价值的保健长寿菜。地瓜秧蔓顶端的10~15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖,这是地瓜茎叶中食味更好的部分。用料红薯叶1把大蒜3瓣油15克生抽1勺盐1克红辣椒(可省略)1个邢小秋—小美蒜蓉红薯叶清炒番薯叶的做法大蒜去皮放入主锅,3秒+...
-
适合夏日的轻食便当🍱烤虾仁的3种搭配的烹饪做法,大厨教你详细做法
减肥工作餐🥰虾仁主题三种搭配1.封面图:黑胡椒果香虾仁虾仁玉米粒生菜底小番茄蓝莓搭配水果提鲜增香补充维生素!有碳水有蛋白有维生素!用料虾仁小番茄/蓝莓/牛油果生菜玉米粒适合夏日的轻食便当🍱烤虾仁的3种搭配的做法烤虾仁:锅里放一点橄榄油或椰子油加入虾仁🍤...
-
减脂8|减脂便当的做法和图解,减脂8|减脂便当怎么做更好吃
蒜香鸡腿肉➕清炒菠菜➕溏心蛋➕糙米饭用料糙米可生食鸡蛋蒜去皮鸡腿肉菠菜盐薄盐生抽料酒蚝油黑胡椒老抽橄榄油减脂8|减脂便当的做法准备食材点击图片见步骤~点击图片见步骤~完成啦~小贴士菠菜记得要提前焯水(去草酸)溏心蛋根据自己喜欢的生熟度调整煮的时长食材...
-
减脂餐-番茄烩菜花米的详细做法,减脂餐-番茄烩菜花米做法技巧
...
相关文章
- “减肥甜品”西瓜奶香布丁/奶冻—冰粉粉版减肥低热量,免烤戒糖甜品的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 四日生酮减肥餐(鸡肉披萨/蛋糕/奶茶/布丁/芝士蛋饼)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 双皮奶布丁食谱做法大全,超简单的双皮奶布丁做法步骤
- 没有奶皮的懒人版双皮奶~鸡蛋牛奶布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥食谱~面包粒鸡蛋布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥低脂草莓酸奶布丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 布丁双皮奶食谱做法大全,超简单的布丁双皮奶做法步骤
- 免烤牛奶布丁/奶冻“无糖冰粉粉版,无蛋,可用奶粉减肥甜品”的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 苹果酸奶布丁减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥人士专食:增肌版双皮奶的烹饪做法,大厨教你详细做法