美味佳肴馆减肥食谱：牛奶炒蛋
早餐食谱1.14W
三月啦：可以开始减脂咯。
但是减肥并不是让你吃的太寒碜，营养全面➕适量控制才对呀
用料
| 生菜 | 4片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 纯牛奶 | 克 |
| 地瓜干 | 2片 |
减肥食谱：牛奶炒蛋的做法
锅烧热加入牛奶
![减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤图 第2张]( "减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤图 第2张")
牛奶沸腾后加入打好的鸡蛋
![减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤图 第3张]( "减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤图 第3张")
翻炒至粘稠出锅
![减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤图 第4张]( "减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤图 第4张")
出锅盛入小碗。
![减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤图 第5张]( "减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤图 第5张")
摆盘。蛋白质：鸡蛋➕牛奶 碳水：地瓜干 膳食纤维：生菜 还可以加一点点坚果呀
![减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤图 第6张]( "减肥食谱：牛奶炒蛋的做法步骤图 第6张")
![一吃难忘的芒果千层蛋糕（6寸）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "一吃难忘的芒果千层蛋糕（6寸）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
一吃难忘的芒果千层蛋糕（6寸）的烹饪做法，大厨教你详细做法
世人多爱榴梿，唯我独爱芒果。生日我比较喜欢吃芒果千层蛋糕，我家里人生日的蛋糕都让我自己全包了！用料黄油45克纯牛奶750克低筋面粉240克鸡蛋6个白糖60克做千层皮+90克打奶油安佳动物淡奶油600克小芒果10个草莓10个葡萄9颗一吃难忘的芒果千层蛋糕（6寸）的做法准备做...
![自制酥脆可口大油条的详细做法，自制酥脆可口大油条做法技巧]( "自制酥脆可口大油条的详细做法，自制酥脆可口大油条做法技巧")
自制酥脆可口大油条的详细做法，自制酥脆可口大油条做法技巧
居家快俩月了分外想念油条猫妈听闻立刻动手给我做啦！好吃到摇尾巴幸福💯酥脆可口大油条赶快动手做起来呀～*菜谱参考了“半日_雪”的方子...
![分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的烹饪做法，大厨教你详细做法")
分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的烹饪做法，大厨教你详细做法
这个蟹柳滑蛋真的巨巨巨好吃！！！用料🥬材料：蟹柳、两颗鸡蛋分享一个巨简单巨好吃的掉秤神器❗️❗️的做法🌟做法1️⃣在碗里打入两颗鸡蛋搅匀2️⃣用手把蟹柳撕成条放入碗里3️⃣碗里放入黑胡椒、盐、鸡精搅匀4️⃣锅里喷油，要稍微多一点5️⃣等锅里的温度变高后大火倒入蟹柳蛋液，...
![如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全]( "如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全")
如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全
春天的韭菜鲜嫩多汁，用它做面疙瘩汤，清香软Q。...
