美味佳肴馆奶昔减肥餐
减肥食谱1.04W
代餐奶昔加蔬菜鸡胸
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 烤鸡胸肉 | 100克左右 |
| GNC代餐粉香浓巧克力味 | 2勺 |
| 50%干果坚果燕麦片 | 2勺 |
| 杏仁奶 | 300～500ml |
奶昔减肥餐的做法
小贴士
可以用水或者牛奶代替杏仁奶。安利乳糖不耐受和想减肥的用杏仁奶。如果觉得自制麻烦，推荐美国蓝钻原味无糖杏仁奶，100ml只有12大卡，除了贵没毛病～
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这个夏天美白刺梨茶喝起来吧，刺梨含有丰富的维生素，常喝可有效缓解疲劳状态，改变肤色暗沉，提高睡眠质量。刺梨美白茶⚡️茯苓、桑葚、黑枸杞、玫瑰花、刺梨⛱第一步：茯苓不亲水，所以我们需要单独加水煮然后将水放凉至水温70度左右⛱第二步：剩余材料用温水轻轻洗一下，除去...
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用料肉类：鸡胸肉、牛肉、虾、去皮鸡腿鸡蛋纯牛奶、脱脂牛奶番茄、西兰花、胡萝卜、油麦菜、苦麦、紫甘蓝、生菜、娃娃菜、青瓜、冬瓜、裙带菜、彩椒等等各种蔬菜鲜蘑菇、金针菇等豆腐主食：玉米、土豆、杂粮饭、贝贝南瓜、荞麦面等调料：橄榄油、胡椒粉、姜、红薯淀...
