美味佳肴馆减肥的今天吃什么
减肥食谱2.3W
生完娃后体重竟然稳稳当当停下了140斤。母乳喂养一年多没有加餐进补，竟然完全没有瘦的意思～和平时听到的“喂奶有利于恢复身材”（并没有🤷🏻♀️）还有“断奶了自然就瘦了”（依然没有）…啊～人生！
用料
| 各种蔬菜 | |
| 脂肪含量相对低的肉 | 适量 |
| 粗粮 |
减肥的今天吃什么的做法
坚持呀～
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小贴士
少油少盐
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减脂罗宋牛肉汤的做法和图解,减脂罗宋牛肉汤怎么做更好吃
17年的8月和儿子在哈尔滨的大街上，找了一家俄罗斯餐厅，吃到了正宗的用小瓦罐做的罗宋汤，就发现不就是乱炖牛肉么。回来后不断尝试，觉得无论从营养价值还是操作过程的角度，这个乱炖都是值得成为家庭的固定节目。用料西红柿3个洋葱0.5个红萝卜1根牛腩250克蘑菇10个西...
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脂肪减半 只需三种原料做 抹茶豆腐生巧的烹饪做法，大厨教你详细做法
受到低脂巧克力冰山熔岩的启发升级版成为抹茶生巧用豆腐替代原版生巧里奶油和奶酪的部分真是快手简单又不怕有负担呢用料白巧克力100克内酯豆腐或嫩豆腐50克抹茶粉（箬竹）5克脂肪减半只需三种原料做抹茶豆腐生巧的做法白巧克力隔水加热熔化把所有原料放到融化巧克...
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减脂营养美味小白菜菜团子，孩子吃也很适合的烹饪做法，大厨教你详细做法
第一次吃是一位好姐妹做的，那家伙，皮薄大馅没有褶，就很好奇，这么薄的皮是怎么裹进这么多馅的。。。再后来就把她请到家里，现场教学哈哈哈用料小白菜4捆鸡蛋5个香菇10朵虾皮2把蚝油半勺胡萝卜2根酱油1勺玉米面400克面粉30克香油1勺十三香半勺盐1勺白胡椒粉小半勺鸡精...
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前三天吃油炸食品奶茶酒胖了2.8斤昨天一日三餐只吃黄瓜鸡蛋瘦2.8斤现在是113.6斤这个方法也不能一直吃我是整个人没胃口才打卡张某爱仙女的鸡蛋黄瓜卡减肥继续努力加油已瘦14.9斤第一个目标108斤第二目标100斤期待这一个月的减肥效果用料杂酿饭100克碗荞麦面50...
