山药减肥奶昔

减肥不易，主要的原因是有时候不清楚从哪些渠道摄入了过多的卡路里，山药减肥奶昔并非零卡路里，因为酸奶本身就有卡路里，加上所用的食材相对较甜，但是食材的纤维素很高，对卡路里的消耗有很大的作用。

用料  

山药减肥奶昔的做法  

1. 步骤很简单，葫芦卜，山药蒸熟放凉，放到搅拌机里，用高速搅拌即可。