养颜减肥鸡汤

功效:清肺化痰,健脾,去消肿,养血,适合贫血,消肿,痰多,脸色苍白的肥胖者.

用料  

养颜减肥鸡汤的做法  

1. 鸡,猪瘦肉洗干净后切片,飞水.

2. 香菇洗干净去蒂,泡水三小时以上或者一个晚上(香菇水千万不要倒掉).

3. 红枣去核备用.

4. 冬瓜带皮切块.

5. 把水煮滚,加入鸡,瘦肉,红枣,香菇边同香菇水,姜,用大火煮十分钟,再转文火煮两个小时然后再加入冬瓜边皮块一起再煮三分钟,加盐调味即可.

小贴士

冬瓜不要以为脏,就不要皮哦,其实冬瓜皮减肥去水肿很有效果的.