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老人食谱2.1W
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蛋黄蒸鱼籽食谱做法大全,超简单的蛋黄蒸鱼籽做法步骤
鱼籽的营养价值多高,地球人都知道哈。特别是老人和孩子多吃些,绝对是益处多多。用料鱼籽咸蛋黄李锦记风味豆豉酱白糖胡椒粉料酒葱姜白酒盐蛋清一个食用油或麻油蛋黄蒸鱼籽的做法鱼籽用清水冲去血水,剥去筋膜加入以上调料,用手抓匀、抓散(姜和葱切成末)将蛋黄切成两瓣...
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赞的不得了的紫苏包牛肉 中老年人营养餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法
牛肉是含有优质蛋白的畜类食物,适当的食用是一天中美食很好的选择,肉类一般需要更多的盐来提味,因为老年人的饮食更需要注意盐的摄入,所以这道菜炒制的牛肉并未放过多的盐,外用紫苏包裹,内加蒜瓣,整体吃起来会更有层次感,能够增加老年人的味觉体验!可以试试偶老年人由于...
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牛肉菜花汤食谱做法大全,超简单的牛肉菜花汤做法步骤
菜花又叫花耶菜,它含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。有些人...
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清淡营养响螺海参排骨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料海参1只响螺干2片猴头菇1颗铁棍山药2小段花生仁1小把薏米1小把枸杞1小把蜜枣2颗黄芪数片盐适量葱姜适量料酒1瓷勺生抽1瓷勺清淡营养响螺海参排骨汤的做法响螺干、猴头菇、山药、花生、薏米、枸杞、黄芪、蜜枣洗净,一起浸泡15分钟;猴头菇拧干,换干净的水(三小碗...
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