蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥
养颜美容 改善便秘 排出多余脂肪。可以当早餐吃每天一杯,也有人当减肥的代餐。本身就是一款口味很好的甜品。
用料
香蕉 | 1根 |
牛奶/养乐多 | 1盒 |
蔓越莓干 | 少量 |
蔓越莓香蕉奶昔 改善便秘 减肥的做法
香蕉要用成熟的,甜味的主要来源。牛奶一盒打出来比较多 ,也可以用半盒的量,打出来会稠一些,牛奶也可用养乐多代替 。
牛奶最好选用低脂牛奶或者纯牛奶一起放进料理机打
完成了
口感细腻香甜 。这个是稀一点牛奶多的样子,会甜一点
这是牛奶少的样子 。这个有酸甜的感觉
小贴士
喜欢酸奶口感的,可以代替牛奶。不过需要加入少量的纯净水,方便榨汁机打汁
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