胚芽鸡蛋饼
鸡蛋饼,早餐快手饼!
制作简单、营养美味!
因为它是百搭款,不管是蔬菜、肉类还是菌菇类,几乎各种食材都能与它完美搭配。永远不会难为你,永远能取悦你的唇舌。它就是那种“想怎么对我都可以”的食材。
我做的这个鸡蛋饼,除了鸡蛋、面粉、香葱外,在调面糊时加了牛奶和小麦胚芽。
牛奶可以补充优质蛋白和钙;
小麦胚芽有植物燕窝的美称,含有丰富的膳食纤维、维生素E、维生素B1、钾、锌、硒等营养元素。
加了这两个营养利器,营养瞬间上升好几个档次,摊出的鸡蛋饼口感更加润滑,细嫩,并伴有淡淡的奶香味。
虽是一种食物,却包含了多种食材,轻而易举就做到了食物多样化!如果你愿意,还可以加上你喜欢的任何食物,是营养早餐的不二选择!
用料
面粉 | |
鸡蛋 | 1个 |
小麦胚芽 | |
牛奶 | |
蚝油 | |
葱 |
胚芽鸡蛋饼的做法
碗中放入适量的面粉、鸡蛋、小麦胚芽、牛奶、葱、蚝油和水,进行搅拌。
充分搅拌均匀。
平底锅内放少许油,倒入一定量的面糊,旋转平底锅,让面糊铺满整个锅底。中小火煎至一面金黄色后翻面,煎至两面金黄色,出锅装盘!
-
手抓饼小零食的做法和图解,手抓饼小零食怎么做更好吃
用料鸡蛋1个手抓饼一张火腿肠1根黑芝麻1克手抓饼小零食的做法把手抓饼放软,并切成自己喜欢大小把火腿肠按照手抓饼大小切成相应的长短段圈起来卷成这个样子,还要排好队呀。表面抹上蛋黄液,放上几粒黑芝麻。入烤箱180度,30—40分钟。烤到酥脆即可。非常好吃。...
-
蔬菜🥕饼食谱做法大全,超简单的蔬菜🥕饼做法步骤
用料面粉1小碗胡萝卜1根鸡蛋2个黑胡椒粉适量花椒粉适量蔬菜🥕饼的做法准备食材:忘记拍火腿了,一会儿补上2.💎绿甘蓝切丝,放盐杀出水份!💎着急的可以放盐,用手抓一抓,水份出的特别快㊙️杀出水份以后,清水洗净!3.💎放入熟花椒碎和黑胡椒粉!💎打入2个鸡蛋(因为我们爱吃花椒,所...
-
空气炸锅香蕉手抓饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料香蕉1根手抓饼1张黑芝麻少量鸡蛋1个空气炸锅香蕉手抓饼的做法手抓饼常温稍软化后包上香蕉切成小段放入预热好的空气炸锅,刷上蛋液,撒上芝麻180度12分钟,出锅...
-
芝士墨西哥饼的做法和图解,芝士墨西哥饼怎么做更好吃
好有饱腹感,芝士就是力量。墨西哥饼中式做法味道一点不差。用料马苏里拉芝士碎一把芝士(妙可蓝多)2片黑胡椒适量黄油15克黄瓜、生菜随意鸡蛋1个午餐肉2片芝士墨西哥饼的做法黄瓜或者生菜已经切好备用鸡蛋、午餐肉用黄油煎一下备用做一个面饼再用油酥涂抹好,把所有...