一个人的简餐 鸡蛋饼
用料
面粉 | 1.5勺 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 6勺 |
火腿肠 | 1根 |
西兰花 | 4朵 |
一个人的简餐 鸡蛋饼的做法
面粉和牛奶1:4的比例和匀,加入鸡蛋、火腿粒和西兰花沫(焯水后切沫),继续搅拌均匀。
不粘锅刷油后,倒入适当面糊,转中小火。若菜加的比较多,饼药适当厚点,不然容易破。
待表面看起来7分熟的时候翻面。
转小火一分钟即可。(时间火候自己依情况调整)
出锅,开吃。
不喜欢太清淡的可以在面糊里加的盐和香料,我觉得一个火腿肠应该就让我钠超标就没加。加的菜可以根据冰箱存货来,切碎就OK,放啥都行吧,不容易熟的提前焯水。
小贴士
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