生酮鸡蛋金枪鱼芝士饼
生酮友好👬
用料
金枪鱼(自制) | 50G |
鸡蛋 | 3个 |
椰子油黄油 | 20g |
椰子面粉 | 30g |
葱花 | 适量 |
杏鲍菇 | 1个 |
水果胡萝卜🥕 | 半个(适量) |
马苏里拉芝士 | 50G |
喜马拉雅海盐 | 2克 |
胡椒粉 | 2克 |
黄芥末酱 | 适量 |
蕃茄酱 | 适量 |
意大利黑醋 | 适量 |
生酮鸡蛋金枪鱼芝士饼的做法
准备食材,全部切丁,鸡蛋加入椰子粉打发,倒入切好的胡萝卜丁等搅拌均匀
准备芝士碎,我买的整块,自己炮碎
椰子油黄油烧热,蛋液倒入不粘锅煎,煎到差不多倒入芝士碎,待芝士融化后加入金枪鱼,忘记拍照
当当当自制金枪鱼罐头派上用场,哈哈😄
出锅咯,等量切成6块,是不是像披萨一般🍕加上自己喜欢的酱料(黄芥末酱,意大利黑醋、蕃茄酱)
摆盘,加小番茄🍅萨拉米香肠,开吃咯。
小贴士
生同宝宝们越吃越瘦。
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