芥兰香菇肉末炒饭

因为今天brunch吃这个所以就写写吧～

用料  

芥兰香菇肉末炒饭的做法  

1. 先上Nutrition facts，
   按照我的材料用量是420kcal
   妹子的话可以照这个量做or适当减量…
   因为按照材料量做你会收获一大～盆炒饭
   绝对管饱(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

2. 糙米饭1/2cup
   大概是女生一个握紧的拳头大小
   160kcal carb33g

3. 切碎

4. 热锅下油，蒜爆香，炒香菇

5. 加入肉末 加盐和蒜粉

6. 盛出，炒芥兰 加盐

7. 加入step5内容 炒匀

8. 加入糙米饭
   炒匀 加生抽

9. 盛出～虽然是少油炒饭，并不腻，但还是喜欢配玄米茶～没那么干啊～
   Bon appétit ☺️

小贴士

肉类换成鲜虾有惊喜嗷～